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五谷雜糧粥的功效是什么呢

夏至ゝ未至 問(wèn):

這幾天我們家里總是煮些雜糧粥喝,我感覺(jué)口感太粗糙了,一點(diǎn)都不喜歡吃,但是家人總是說(shuō)吃五谷雜糧身體好,并且還能幫助減肥,我想知道五谷雜糧粥的功效是什么呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!五谷雜糧富含膳食纖維、維生素B以及谷維素,可以減緩血糖上升,保護(hù)腸道健康,預(yù)防結(jié)腸癌,增大糞便體積,促進(jìn)排泄,維持健康體重。谷維素還可以促進(jìn)睡眠。

2017-11-03

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