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五谷雜糧的功效與作用都是什么

麼心麼肺 問:

最近一段時(shí)間都總是聽身邊的人說多吃一些五谷雜糧,對(duì)身體很好,可是有一些雜糧,我覺得,口感不好,一點(diǎn)都不喜歡吃我想了解一下五谷雜糧的功效與作用都是什么呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好!適當(dāng)吃一些五谷雜糧確實(shí)是有一定的好處的。它們中含有豐富的維生素C,有預(yù)防疾病、保持健康的功效,還可以增加食欲、調(diào)整胃口等等。

2017-09-04

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