運(yùn)動時(shí)候肌肉拉傷熱敷還是冷敷
“我是一名運(yùn)動員每天都要跑很久的，在運(yùn)動的過程中真的是不可避免的會出現(xiàn)拉傷的情況，所以我想之后拉傷之后熱敷還是冷敷呢
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
運(yùn)動扭傷盡量要做熱敷，扭傷大多數(shù)存在血瘀的情況。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)。扭傷還需要注意休息，盡量減少活動，避免扭傷部位癥狀加重。還需要注意多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
2016-11-09