生姜百合蜂蜜水減肥法是怎樣的
“我的身材一直都比較胖，我嘗試很多方法減肥都沒有瘦下來，最近同事告訴我生姜百合蜂蜜水能幫助減肥，我也想試試這種方法，但是我不知道怎么吃比較好，我想了解下生姜百合蜂蜜水減肥法是怎么樣的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！生姜百合蜂蜜水對減肥沒有什么作用，減肥可以減少主食的攝入量，不吃能量高的食物，減肥也要注意營養(yǎng)全面食物多樣化，多吃膳食纖維高的蔬菜。可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。中午可以多吃肉類，例如雞肉、牛肉、魚肉。
2017-10-29