黑木耳能減肥嗎
“前幾天談了個對象，人家嫌我太胖，要我減肥，否則就分手，我媽說讓我從今天起少吃飯，多運動，多吃些黑木耳，說這樣堅持就能減肥，請問黑木耳有減肥的功效嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！黑木耳含有豐富的膳食纖維，可以幫助代謝脂肪，起到減肥的作用。飲食上每餐最好吃到七八分飽就可以，不要吃的過飽，也可以吃些其他富含膳食纖維的蔬菜水果，幫助減肥。
2017-10-08