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保護(hù)眼睛吃什么維生素比較好呢

夢(mèng)傾她城 問(wèn):

最近一段時(shí)間我眼睛每天都要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦,感覺(jué)看東西都很模糊,而且眼睛一累了還經(jīng)常流眼淚,都說(shuō)多吃維生素能夠保護(hù)視力,我想知道保護(hù)眼睛吃什么維生素比較好呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!維生素A是保護(hù)視力最重要的物質(zhì),維生素 A 有助于維持暗視力。常吃含有維生素A或者β-胡蘿卜素含量多的食物,并且減少面對(duì)電腦的次數(shù),可以帶防輻射眼睛,多做眼部按摩、眼保健操等,不要用眼過(guò)度。

2017-10-06

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