夏天經(jīng)常吃紅棗好嗎
“本人女性,34歲,以前的氣色不是很好,我每天都會(huì)吃幾顆紅棗,身體得到很多的改善,但是最近朋友說(shuō)紅棗不是一年四季都適合吃的,尤其是夏季吃紅棗會(huì)上火,我想了解下夏天經(jīng)常吃紅棗好嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!無(wú)論春夏秋冬,常吃紅棗都有一定好處。特別是鮮棗,含有豐富的維生素C以及礦物質(zhì)鐵,可以補(bǔ)充維生素C也可以補(bǔ)鐵。但是干棗就不行了,干棗中的維生素C已經(jīng)被曬死了,起不到補(bǔ)充的作用,也不能協(xié)助鐵的吸收。
2016-11-04