吃燕麥可以減肥嗎，要怎么吃效果好呢
“我是一個女性，最近看到以前身材腳胖的同學現(xiàn)在變得很瘦我也想減肥了，她說自己減肥期間經(jīng)常吃燕麥，我想了解下吃燕麥可以減肥嗎，要怎么吃效果好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，早上吃燕麥能減肥，不過減肥最重要的是參與有氧運動，而不是節(jié)食。您早上吃燕麥沒問題，中午正常吃飯也沒問題，就是晚上單單吃水果是不夠的，您現(xiàn)在18歲，也是身體發(fā)育成熟的關(guān)鍵時期，不能為了減肥，太嚴格控制體重了。
2016-11-03