每天吃零食不吃飯會瘦嗎
“我是一個23歲的女生,我最近身材變胖了很多,有很多衣服都不能穿了,但是我一點都不喜歡運(yùn)動,我想調(diào)整好飲食減肥,如果每天吃零食不吃飯會瘦嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好!不會!首先,零食的能量比米飯等主食還要高!其次為了滿足你自己的食欲,滿足飽腹感你會吃下大量的零食,超標(biāo)不可想象。余下的能量過多導(dǎo)致肥胖。并且零食里有很多很多添加劑,經(jīng)常食用對身體有害,有的還含有反式脂肪酸,對身體更是傷害!
2016-11-02