每天紅薯當主食能減肥嗎
“我最近發(fā)現(xiàn)自己有變胖了,尤其一坐下來肚子上有很多的贅肉非常的難看,我沒有時間運動鍛煉,我只能調(diào)整自己的飲食,最近我看到紅薯熱量很低并且容易消化,我想了解下每天紅薯當主食能減肥嗎?
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好!可以的!但是要紅薯代替主食,紅薯富含膳食纖維以及碳水化合物,可以起到提高飽腹感,增加排便,促進減肥的作用,但是不可以在其他食物吃飽的情況下再吃一個紅薯,那樣是不減肥的。
2016-11-19