男人身體虛弱吃什么補(bǔ)最好呢
“我是一個男性，這兩天身體比較虛弱，總是覺得特別的累沒有什么力氣一樣，而且每天都出特別多的汗，我想通過飲食量身體調(diào)理一下，我想了解一下男人身體虛弱吃什么補(bǔ)最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！首先要注意休息，規(guī)范作息時間，不能經(jīng)常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，例如動物紅肉，適當(dāng)鍛煉身體提高身體素質(zhì)。
2017-08-04