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喝苦瓜汁真的可以減肥嗎

一半╮眼線 問:

我一直身材都是比較胖的,昨天去逛街,看到很多喜歡的衣服,可是導(dǎo)購(gòu)員都說我穿不上,我特別的自卑,我以前也嘗試很多方法減肥都沒有效果,我在網(wǎng)上看到苦瓜汁能減肥,我想知道真的是這樣的嗎?

2016-11-01 減肥 苦瓜
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!作用不大,減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng),例如瑜伽、鄭多燕等。

2016-11-26

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