喝綠茶真的能減肥嗎
“我的身材最近胖了很多，我也正在找減肥的方法，朋友說(shuō)反正我每天上班要喝很多水，讓我喝綠茶這樣還能幫助減肥，我想了解下喝綠茶真的能減肥嗎，效果好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！作用不大，只是可以促進(jìn)脂肪的分解，起到間接幫助的作用。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-11-26