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女人氣血不足要吃什么

我ai蒼井椌 問(wèn):

我最近身體有些虛弱,感覺(jué)頭暈?zāi)垦5模也聭?yīng)該是最近熬夜導(dǎo)致的氣血不足,女人氣血不足應(yīng)該吃些什么呢?

2017-07-31 氣血不足 食物
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以每天喝點(diǎn)紅糖水。首先要規(guī)范飲食,三餐固定。另外建議吃些水果,喝點(diǎn)葡萄糖水。因?yàn)樗话愣己禽^高,對(duì)低血壓都會(huì)起到緩解作用,嚴(yán)重可以借助葡萄糖。飲食中增加一些含鐵豐富的食物,例如紅肉、動(dòng)物血、少量肝臟、鮮棗等。

2017-07-31

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