能夠養(yǎng)胃健脾的食物有哪些
“我是一個男的，最近一段時間總是拉肚子，有的時候感覺消化不良一樣，我的身材也比較瘦弱，都說我是脾胃虛導(dǎo)致的，都讓我注意飲食調(diào)整，還能改善體質(zhì)，我想知道養(yǎng)胃健脾的食物都有哪些呢？
2017-07-27 養(yǎng)胃
養(yǎng)胃健脾的食物
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！養(yǎng)胃保護(hù)腸胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等，可以放一點(diǎn)蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時不要加堿，會破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，可以養(yǎng)胃，還可以幫助緩解血糖的上升，控制體重。猴頭菇也具有養(yǎng)胃的作用。
2017-07-28