經(jīng)常吃金針菇可以減肥嗎
“我最近一段時(shí)間在減肥，雖然效果很慢，可是我覺得這樣比較健康，飲食上我也做些調(diào)整，經(jīng)常吃一些有助于減肥的食物，都說經(jīng)常吃蘑菇，對健康很好，我想知道吃金針菇可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以的，金針菇富含膳食纖維，可以幫助減肥。減肥需要運(yùn)動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2017-06-27