減肥吃的粗纖維食物哪種好
“最近一段時間我一直在調(diào)整自己的飲食減肥，很多人都說吃粗纖維食物能夠減肥，我想了解一下減肥吃的粗纖維食物都有什么呢？哪一種效果最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！便秘需要在平時的飲食中注意多吃富含膳食纖維的食物，蔬菜水果還有五谷雜糧、雜豆等，例如紅薯、燕麥、土豆、山藥、南瓜等。喝點小米粥，增加一些流質(zhì)的食物，多喝水。
2017-06-02