經常吃木耳減肥嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！木耳富含膳食纖維、木耳多糖等營養(yǎng)成分，可以幫助減肥，但是不能生吃。對于減肥，單一的食物其實作用不是很大。還是需要結合運動的。可以減肥，作用不大，同時減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動。