烏龍茶減肥效果好嗎
“ 我平時(shí)上班的時(shí)間總是經(jīng)常坐在辦公室，平時(shí)也根本沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉，現(xiàn)在身體變的非常的胖，總覺(jué)得心臟壓力也很大，朋友說(shuō)平時(shí)多喝烏龍茶也能達(dá)到減肥的效果，我想了解一下真的這樣嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖，但烏龍茶的減肥效果不太明顯。我認(rèn)為想減肥還是應(yīng)該從日常飲食和習(xí)慣開始，飲食上一日三餐要定量，只能少，不能多，最多不能超過(guò)8分飽，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。平時(shí)盡量做到少吃多餐這樣的習(xí)慣，飯后不要坐著，多走走不僅有利于飯后消化,但是這種方法見(jiàn)效慢,而且必須要堅(jiān)持。
2016-10-26