喝什么湯能夠幫助減肥呢
“本人男性,由于我平時(shí)工作忙飲食一點(diǎn)都不規(guī)律,也沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng),最近身材變胖了很多,我最近一段時(shí)間調(diào)整飲食在減肥,我想知道喝什么湯能夠幫助減肥呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好,可以在吃飯之前喝點(diǎn)清淡的湯,不要合含油量高的。減肥不是吃某樣?xùn)|西就可以起到作用的,而是各種食物的合理搭配。只吃玉米是不行的,要看你的飲食結(jié)構(gòu)和搭配是否合理。只吃一樣?xùn)|西會(huì)讓你得機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良!主要還是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴邁開(kāi)腿多喝水。消耗能量>攝入能量?。?!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入!不要相信任何減肥方法,唯一可信的就是動(dòng)起來(lái)!
2017-05-21