養(yǎng)生減肥粥怎么搭配
“最近一段時間我的身材變得很胖，總是感覺特別的累，而且感覺血壓也有一點(diǎn)高，我想通過飲食調(diào)整來減肥，覺得這樣不會傷害身體，想知道養(yǎng)生減肥粥都有哪些搭配呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
養(yǎng)生減肥粥可以用燕麥與紅小豆與小米搭配，燕麥富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，鈣，鐵，鋅，維生素B，谷固醇，卵磷脂，膳食纖維，具有降低血糖，降脂，促進(jìn)排便，預(yù)防肥胖的作用。
2017-05-14