減肥可以經(jīng)常吃紅薯嗎
“前兩天媽媽去農(nóng)貿(mào)市場買了很多新鮮的紅薯特別的甜，我很喜歡吃，但是最近一段時間我也在減肥一直控制自己的飲食，我不知道紅薯太甜了對減肥有沒有幫助，我想了解一下減肥期間可以經(jīng)常吃紅薯嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因為薯類含有淀粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之后再食用一個烤紅薯，否則不胖才怪！
2016-10-26