苦瓜怎么吃減肥效果最好呢
“最近一段時(shí)間我在減肥，我嘗試過很多方法都沒有明顯的效果，最近我在網(wǎng)絡(luò)上看到吃苦瓜能夠減肥，可是我又不喜歡吃，我想知道苦瓜怎么吃減肥效果最好呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！涼拌吧，加少許醋，其實(shí)作用不是很大。還是需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)的?？梢詼p肥，作用不大，同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-01-05