山楂怎么吃才可以減肥呢
“我最近一段時(shí)間在調(diào)整飲食減肥，很多人都說(shuō)吃山楂能夠幫助減肥，可是我平時(shí)不喜歡吃特別酸的食物，我想知道山楂怎么吃可以減肥呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以減肥，作用不大，山楂的確可以起到開胃以及促進(jìn)脂肪分解的作用，但是也促使人進(jìn)食，因此要控制好食量。同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-01-05