西紅柿怎樣吃減肥效果好

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！吃西紅柿有一定的好處，富含維生素以及番茄紅素，但是減肥作用沒(méi)有想象的那么大，除非只吃西紅柿，但是只吃西紅柿?xí)斐蔂I(yíng)養(yǎng)不良。減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。