蛋白粉能起到減肥作用嗎
“我是一面男性,由于之前經(jīng)常和朋友出去喝酒什么的,現(xiàn)在身材變胖很多,女朋友說我這樣會影響到健康,讓我調(diào)整飲食減肥,并且還給我買了蛋白粉,我想知道蛋白粉能起到減肥作用嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!蛋白質(zhì)粉不能減肥。減肥還是需要運(yùn)動的,不能指望食物減肥。并且不建議吃蛋白質(zhì)粉!大量蛋白質(zhì)粉的攝入會增加你的腎臟以及肝臟的負(fù)擔(dān),對身體并沒有好處,補(bǔ)充蛋白質(zhì)只需要每天吃些豆類食品、奶及奶制品以及蛋類,無需蛋白質(zhì)粉!減肥要經(jīng)常運(yùn)動,消耗>攝入!
2016-10-25