減肥需要一個長時間堅持的過程,尤其是女生,平時很喜歡吃一些街邊小吃,是非常不利于減肥的。想要減肥的話,就盡量不要再吃街邊的小吃,比如油炸食品、燒烤等,盡量少吃辛辣刺激性的食物。晚上的時候,不要吃太飽,要減少飯量,可以吃一些水果和蔬菜,比如蘋果、柚子、獼猴桃、青菜、苦瓜、黃瓜、胡蘿卜等,都是對減肥有幫助的,另外,晚上盡量不要熬夜,要保證足夠的睡眠。
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