應(yīng)該怎樣養(yǎng)肝明目？

我最近總司覺得眼睛很不舒服，而且眼睛干澀總喜歡流眼淚，同時(shí)肝臟功能也是有點(diǎn)不好，想問應(yīng)該怎樣養(yǎng)肝明目呢？

養(yǎng)肝明目最簡(jiǎn)單的方法就是飲食調(diào)理，有很多的食物是具有養(yǎng)肝明目的作用的，首先可以吃點(diǎn)胡蘿卜，胡蘿卜中含有維生素A和胡蘿卜素，這兩種元素都是可以幫助明目的，可以有效的緩解眼睛的疲勞，同時(shí)有預(yù)防干眼癥和夜盲癥的作用，西紅柿中的胡蘿卜素也是很多的。另外還可以吃點(diǎn)豬肝，豬肝是可以幫助養(yǎng)肝明目的，除了可以清理肝臟的毒素，還可以幫助補(bǔ)充維生素A和鐵元素，可以補(bǔ)血明目。