聽說(shuō)在來(lái)大姨媽的時(shí)候也是可以進(jìn)行養(yǎng)生的,我來(lái)大姨媽的時(shí)候有時(shí)候還會(huì)有痛經(jīng)的癥狀,可難受了,朋友說(shuō)在飲食上多注意還可以排毒,那吃什么能排毒呢?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:女性在生理期身體的免疫力會(huì)下降,生理期女性是非常敏感的,經(jīng)期排毒排毒還是非常養(yǎng)生的一種方式,在飲食上還是需要注意的事項(xiàng)比較多,以清淡溫和的食物為主,不要吃辛辣刺激的食物,可以適當(dāng)補(bǔ)充一些補(bǔ)血的食材,紅棗,枸杞等,此外還可以吃紅豆,紅糖等食物進(jìn)行排毒,豬血也可以幫助排除血污,此外還需要多休息,避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。
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