吃什么可以清肝明目呢?

關(guān)鍵詞:清肝明目怎么吃如何吃飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我身體一直都不是很好,這兩天看東西都看不清楚,總是感覺有點難受,眼睛都干干的,也沒有去檢查,想知道吃什么可以清肝明目呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    清肝明目的食物有很多,主要是要吃含有維生素A含量多的食物,你可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭剑坭街泻械臓I養(yǎng)很豐富,可以給我們的身體健康帶來很多的好處,枸杞中具有的維生素A含量也是相當(dāng)?shù)呢S富,是可以給身體補充多種的營養(yǎng)價值,適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭娇梢詭椭眢w排毒,從而起到很好的清肝作用。而明目的話,你可以吃胡蘿卜。胡蘿卜是具有預(yù)防近視,夜盲癥,老花眼的作用,可以緩解各種的眼睛不適。

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