合理戒煙方法是什么呢？

平時(shí)我吸煙很多，有時(shí)候生活壓力大都是喜歡吸煙的，現(xiàn)在也是開始喝酒了。但是我想要孩子，醫(yī)生讓我戒酒的，不知道應(yīng)該怎么辦呢？

吸煙度身體帶來的傷害是比較大的，尤其是后期會(huì)出現(xiàn)很多的呼吸性疾病。所以身體比較虛弱的人是不適合吸煙的，平時(shí)晚上吸煙的時(shí)候會(huì)對(duì)睡眠造成很大的沖擊。尤其是二手煙對(duì)身體的危害是比較大的。二手煙對(duì)孕婦危害比較大，會(huì)影響胎兒的健康?，F(xiàn)在是應(yīng)該注意戒煙才好的。平時(shí)可以少吸煙，多吃瓜子甚至是轉(zhuǎn)移自己的注意力都是會(huì)很好的去戒煙的。平時(shí)可以吃戒煙糖輔助戒煙治療的。飲食少吃刺激食物才好。