產(chǎn)后如何快速的減肥瘦身呢？

生完寶寶肚子上的肉最難減，產(chǎn)后三個月最好不要減肥，這個時候?qū)殞氝€在喝奶，需要有足夠的營養(yǎng)，等寶寶斷奶后媽媽就可以進(jìn)行減肥計劃，要注意產(chǎn)后不能做比較劇烈的運(yùn)動，比如跑步、健身操最好不要選擇，我們可以選擇瑜伽、太極拳這些輕柔的運(yùn)動，飲食上也要注意，不要吃高熱量的食物，平時多喝水，多吃蔬菜和水果，對減肥很有幫助。