女孩學(xué)瑜伽能瘦身嗎？

練瑜伽是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，它能很好地按摩你身體內(nèi)部的器官，調(diào)整你整個(gè)人的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，它也能達(dá)到一定程度上的瘦身效果，但它的瘦身作用肯定不如跑步或羽毛球那樣劇烈。但它能使你的身體呼吸柔和均勻，能很好地調(diào)整女性的身體狀態(tài)，調(diào)理女性的氣血。在練瑜伽的時(shí)候也要注意控制好自己的身體狀態(tài)，盡量不要過于激烈，以免造成肌肉拉傷。