繃緊肌肉會瘦身嗎?

關鍵詞:瘦身減肥緊繃肌肉怎么減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 如果能夠時時繃緊自己的肌肉,不用太多的運動,也可以起到減肥的作用。平時站立時,可讓后腦勺、后背、臀部和腳跟處于同一直線上,還要讓全身肌肉緊繃,收小腹,堅持下去,才能起到瘦身的作用。采用這種站立姿勢,只要五分鐘就能讓自己全身都感到酸痛,如果每天能堅持二十五分鐘,兩個月左右就能起到很好的減肥效果,如此簡單易操作的方法想要減肥的人不妨試一試。

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