運動后喝一杯鹽蘇打水很好。鹽汽水不同于一般的汽水,普通汽水是碳酸飲料,而鹽汽水不是碳酸飲料。單管鹽汽水中也含有一定量的碳酸成分,但不會對人體健康造成危害。人在大量運動后,導致出汗過多,身體中的鈉隨之丟失,從而造成精神疲憊,可以喝一些鹽汽水來補充運動后身體因出汗而丟失的鹽分和水分,以調(diào)整身體的酸堿平衡,使身體能迅速恢復健康。
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