午飯后喝酸奶對身體好嗎？

我最近這段時間吃東西都會消化不良，變得都不想吃東西，我聽別人的建議就喝酸奶，可是老媽說這樣對身體不好，想知道午飯后喝酸奶對身體好嗎？

午飯后是可以喝酸奶，酸奶中含有的蛋白質(zhì)，維生素，鈣，乳酸菌都是非常的豐富，酸奶對于身體健康來說是有很多的好處午飯后喝酸奶可以促進腸胃蠕動，可以幫助消化，所以說午飯后是可以喝酸奶。中午吃飯一定要注意，最好是吃一些比較清淡，容易消化的食物，水果和蔬菜要適當(dāng)?shù)某砸恍?，飯后一定要先活動活動下，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪堆積，避免肥胖發(fā)生。