自從我生活孩子之后我老公老是說(shuō)我的陰道沒(méi)有以前那么緊致了,這讓我非常煩惱,我想去練習(xí)瑜伽,不知道這種運(yùn)動(dòng)能縮陰嗎?
很多女性在生產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象,而這種現(xiàn)象出現(xiàn)的最大危害是影響夫妻間的性生活,那么為了提高性生活質(zhì)量,怎么做才能縮緊陰道呢?很多人會(huì)選擇練習(xí)瑜伽,那么這種方法真的有效嗎?其實(shí)是可以的,而且瑜伽的鍛煉方法有很多,可以進(jìn)行瑜伽提肛運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)盤(pán)腿提肛、美人魚(yú)式以及椅子式,雖然這些瑜伽招式很簡(jiǎn)單,但是仍然需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。