我每天早餐是必須喝一杯牛奶的,因?yàn)槲覐男¢_始就養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣,現(xiàn)在都上班了,這樣的習(xí)慣依舊還有。請(qǐng)問,早上喝牛奶會(huì)不會(huì)胖?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:你可以完全放心,早上喝牛奶不會(huì)讓你的身體發(fā)胖。牛奶中雖然含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng),但是并不會(huì)給身體帶來(lái)太多的熱量,也不容易讓脂肪堆積起來(lái)。牛奶中的脂肪含量在4%左右,但這些脂肪對(duì)人體的影響微乎其微,因此很容易被人體消化吸收。此外,每天早上喝牛奶不僅能讓你飽腹,還能給身體補(bǔ)充更多的維他命C,對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處。
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