月經(jīng)期間能否喝牛奶呢？對(duì)身體有什么影響？

我平時(shí)的身體還是不錯(cuò)，但是最近幾次的月經(jīng)不是很正常，有時(shí)候有點(diǎn)痛經(jīng)的，現(xiàn)在我的飲食比較注意，不知道來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎？

女性在月經(jīng)期間身體是比較脆弱的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該積極的注意自己的身體，尤其是在飲食方面不可以吃寒性食物，還有辣椒的食物都是不可以吃的。否則會(huì)引起子宮收縮不良，造成經(jīng)血過(guò)多，導(dǎo)致痛經(jīng)疾病出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能力是比較好的，所以多喝一些牛奶對(duì)身體，不但補(bǔ)充蛋白質(zhì)物質(zhì)，還能有美容的效果。但是喝的牛奶必須是加熱之后，還要多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)元素。