日常生活保健有哪些常識？

上個星期我們公司組織去野外爬山，回來之后發(fā)現(xiàn)皮膚上長了很多的小紅點，醫(yī)生說是牛皮癬，請問在日常生活中有什么生活保健的常識？

油皮選的患者，一定要注意以下幾點，首先要保持自己室內(nèi)空氣流通，第二要穿一些柔軟的衣服，平時的時候要勤換床單，盡量不要用手去抓，以免產(chǎn)生新的皮膚損傷，第四就是要注意避免風寒洗澡的時候要盡量選擇用溫水，飲食上面一定要以清淡的食物為主，在吃了油膩的食物之后，可以選擇喝一點茶，它能夠很好地刺激我們的自律神經(jīng)，同時還可以幫助促進脂肪代謝。