什么方法可以緩解痛經(jīng)？

我一直都有痛經(jīng)的癥狀，但是這幾次來月經(jīng)肚子疼痛的比較厲害。我就感覺很難忍受，到底怎么樣才能得到緩解呢？

痛經(jīng)是女性常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，這時(shí)一般可以服用益母草顆?；蛘咂渌谐伤幬镞M(jìn)行治療，也可以喝一些紅糖姜水、紅棗水等，并在小腹部位張貼暖宮貼幫助保暖。同時(shí)在月經(jīng)期間一定要做好身體護(hù)理工作，尤其要多加休息，不能過度勞累，也不能參與劇烈運(yùn)動(dòng)，而且要避免食用任何過于辛辣、生冷等刺激性食品，這樣的話都可以有效緩解肚子疼痛的不適感。