晚上幾點(diǎn)喝酸奶能夠減肥呢？

晚上喝酸奶是可以起到一定的減肥效果的，酸奶是一種具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，酸奶主要是含有一定的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，鈣，乳酸菌等等，含有的脂肪含量很少，一般情況下可以減肥的，喝酸奶可以促進(jìn)消化，所以可以減肥的，在晚上九點(diǎn)之前喝酸奶都是可以的，這個(gè)不用太刻意，減肥期間飲食很重要，一定不要吃高熱量的食物，還有就是剛剛吃完飯后一定要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，避免脂肪堆積。