晚上睡覺老愛出汗是怎么回事注意什么？

在睡覺時候出現(xiàn)老是出汗的情況可能和自己房間內(nèi)的溫度沒有把控好，加上自己的被子可能蓋的太多，就很有可能導(dǎo)致自己晚上睡覺出現(xiàn)總是愛出汗的情況，平時晚上睡覺的時候可以適當(dāng)?shù)拈_一些門窗，這樣可以保持室內(nèi)空氣的流通，不至于讓氣溫升得太高，同時要根據(jù)當(dāng)時的狀況來選擇自己晚上睡覺應(yīng)該蓋的被子，被子蓋的很多的話就容易讓人身體出汗，影響到人的睡眠質(zhì)量。