總喝酸奶真的會胖嗎？

我很喜歡喝酸奶，大家都說喝酸奶是可以減肥的，但是我每天一個人可以喝五杯酸奶，就擔心會長胖，想問總喝酸奶會胖嗎？

總喝酸奶是會長胖的，首先酸奶中含有益生菌，適當的喝酸奶是可以幫助潤腸通便的，所以可以起到減肥的作用，但是如果喝太多的酸奶，酸奶的熱量也是很高的，那么潤腸通便的作用就會降低，熱量攝入的過量，就會引起肥胖。所以喝酸奶的時候一定要適量，每天最好控制在一杯或者兩杯，超過的話最好就不要喝了。每天堅持喝酸奶是可以幫助通便的，可以很好的治療和緩解便秘的習慣。