冬季用什么泡水喝好呢？

問#

我的身體一直都挺虛弱的，最近還有點神經(jīng)衰老，整個人臉色都變得好差，現(xiàn)在冬天又特別的冷，不知道用什么泡水喝好呢？

冬冬天比較寒冷，所以體質(zhì)下降比較快，冬天一定要注意調(diào)理身體，改善自己的不良生活作息，神經(jīng)衰弱的人可以用紅棗，枸杞，桂圓，或者是藏紅花泡水起來喝，對身體來說都是很好的，這類食物都是具有活血化瘀，補血，養(yǎng)血，補氣等作用，可以改善身體虛弱，增加抵抗力的作用，對于體弱多病的人來說是特別的好，冬天還要保證營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律。