產(chǎn)后兩個(gè)月能做瑜伽嗎？

我生完孩子已經(jīng)兩個(gè)月了，身體恢復(fù)的也差不多了，感覺精神狀態(tài)很不錯(cuò)。我想練習(xí)瑜伽來(lái)恢復(fù)原先的身材，產(chǎn)后兩個(gè)月能做瑜伽嗎？

醫(yī)生建議，自然分娩的產(chǎn)婦，最好要等到產(chǎn)后六周才可以練習(xí)瑜伽，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦一般要等到產(chǎn)后十周才能夠練習(xí)瑜伽。而且，新媽媽練習(xí)瑜伽要從初級(jí)練起，不能直接從中級(jí)或者是高級(jí)練起。要想用瑜伽來(lái)減肥恢復(fù)身材，那么要注意循序漸進(jìn)，萬(wàn)萬(wàn)不可心急。剛開始的時(shí)候最好還是練習(xí)一些伸展運(yùn)動(dòng)比較好，否則身體就會(huì)感覺非常的不舒服，容易拉傷肌肉。