我這段時間長胖了很多,肚子上都有很多的贅肉出現(xiàn),感覺很難看,我想要開始做瑜伽,可是都沒有什么時間,想知道飯后可不可以做瑜伽呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:飯后是可以做瑜伽的,飯后做瑜伽瘦身的效果特別明顯,瑜伽是一種修身養(yǎng)性的運(yùn)動,還可以增強(qiáng)個人的修養(yǎng),飯后一小時做瑜伽最好,因為飯后吃完飯是一個消化的過程,而食物的消化時間是因人而異的,有些人消化比較慢,所以飯后一個小時做瑜伽是最好的。而且在做瑜伽前半個小時最好不要喝水,這樣練習(xí)瑜伽才能達(dá)到最好的效果。
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