經(jīng)期該如何去緩解痛經(jīng)呢？

自從上了高中以來(lái)，也不知道為什么，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候特別的痛，有的時(shí)候痛到想吐，連課都沒(méi)辦法好好上，想知道經(jīng)期該怎么緩解痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)是因?yàn)槟泱w內(nèi)的寒氣太多而造成的，在月經(jīng)期間痛經(jīng)時(shí)候可以把熱水袋放在肚子上，然后注意好自己全身的保暖，更不要用手去觸碰涼水了，盡量的注意好自己的休息，不要去吃藥，因?yàn)樗幹袝?huì)含有一些激素，紅糖加雞蛋加生姜熬成水，然后趁熱喝下，會(huì)讓痛經(jīng)的到很好的緩解，用棉球蘸上酒精，擦傷耳朵的里面，也會(huì)減輕痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦。月經(jīng)期間千萬(wàn)不要吃生冷的食物。