哪些食物有抗衰老的作用？

在我們的生活當中，食物是我們很重要的東西，而食療是我們生活當中比較重要的一件事情，雖然我們隨著年齡的增長會變老，但是有很多的食物是有抵抗衰老的效果的，比如香蕉，蘋果等，除了水果之外，一些蔬菜，例如西蘭花，圓白菜等也是可以抗衰老的，飲食習慣對我們皮膚抗衰老的效果是非常重要的，但是你也需要有一個健康的作息習慣，這樣才能讓你皮膚更好。