平時(shí)的時(shí)候工作比較的忙,而且壓力也比較的大,每天晚上睡覺(jué)都比較的晚,睡眠也是嚴(yán)重的減少,我想問(wèn)一下冬季可以喝什么養(yǎng)生茶?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:你這種情況可能是由于睡眠不足,壓力過(guò)大,導(dǎo)致平時(shí)精神有些萎靡,可以喝一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥茶來(lái)調(diào)理,堅(jiān)持喝一段時(shí)間慢慢就會(huì)有效果,最有效的茶是普洱茶,選擇在飯后一小時(shí)左右喝,如果喝不習(xí)慣普洱茶的味道,可以選擇喝一些綠茶,在治療期間,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,一定要注意保持大便通暢。
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